do picia

[...] smsa do Lady, że schodzę z trasy, bo CM i tak nie był celem sezonu. Jakoś tak nie zeszłam - doszłam do wniosku, że zimna woda pomoże. Lałam to kolano lodówą, którą dawali do picia. Pomogło. Potem jakieś mrożenie u Maltańskiej służby medycznej. Później marszobieg. Próbowałam oszukać głowię licząc do 10 - 10 kroków w marszu - 6x10 w truchcie - [...]

[...] smaku wcale nie oddaje tego jak smakuje. Wg mnie smak całkiem nietrafiony, rozczarował mnie kompletnie, spodziewałem się fajnego miksu banana i truskawki (coś jak danon do picia). ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/6 -bardzo dobrze się rozpuszcza (+) -nie pozostają żadne grudki (+) -pojawia się piana KOLOR/ZAPACH: 5/6 -kolor ładny, sugerujący coś [...]

[...] jabłko i śliwka Trening IV – koktajl jagodowo-jeżynowy V – stejk z frytkami z selera VI – śledzik na maśle + kilkanaści orzechów brazylijskich w ciągu dnia, wywar do picia Trening Dzien3. 1a. wznosy bioder ze sztangą (10kg/ 30kg) 50kg/ 55kg x19/ 55kg x 17 1b. przyciaganie drążka (5kg/ 10kg) 15kg/ 17,5kg/ 17,5kg 2b. squat (6kg/ 12kg) 20kg/ [...]

Dzień 15 (tydzień 3) 29.04.2013 DNT napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja x2, mniszek, 1l bratek+pokrzywa, wywar do picia warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, pomidor, cebula, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków [...]

[...] z soczewicą zieloną trening IV – koktajl jagodowo-leśny V – cielęcina z ziemniakami na maśle VI – śledzik z soczewicą zieloną + syr + kilka orzechów brazylijskich i wywar do picia Trening Dzien 2 1a. wznosy bioder na jednej nodze cc 208-)/ 10+10/ 10+7+3 cc 15+5/ 13+7/ 8+7+5 cc 11+9/ 10+10/ 10+5+5 1b. Podciaganie 2s+3zg/ 2s+3zg/ 1s+4zg [...]

ja korwa wyrywam na intelekt i kulture osobistą jak byś do choja tego jeszcze nie wiedział a co do picia żarcia to zobaczysz,że się nie przyzwyczaisz,no chyba,że lubisz chodzić w zafajdanych majtach

[...] zasnąć, bo jestem pobudzona po siłowym, a rano nie mogę się dobudzić. Do tego ciągły przewlekły katar, brak ogrzewania w domu i nadchodząca @. Dodatkowo: zmuszam się do picia herbaty w pracy i zamiast kawy leci zielona z maliną, zielona z pokrzywą i melisa:-) Zakupiłam również tran i od jutra zamierzam łykać8-) I z wątpliwości - nie umiem [...]

[...] wiejskie mleko do kawy, kefir grzybkowy ;-) (wyszedł lepszy niż wczoraj, ale na jutro wlałam trochę więcej mleka, bo wolę jeszcze odrobinę mniej kwaśny. I wkręciłam do picia mamę :-D Na niej nie zamierzam poprzestać. :-> /-)_ ) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Taki trening- nietrening. Przed chwilą wróciłam :-) [...]

[...] z wiesiołka dziennie, 5g omega-3 lub tranu, kwas foliowy, probiotyk, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego. Troche szamaństwa, czyli ziółka do picia ;-) W pierwszej fazie cyklu: Wszystkiego po 50g: - liść maliny, - rozmaryn - kwiaty bzu czarnego - szałwia - bylica pospolita Napar z 1 łyżki, 3x dziennie. Druga [...]

[...] na mnie dziś wróciłam do Żyrafkowego treningu, ciężko mi szło, zadyszki opanować nie mogłam w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww suple: tran, wit C do picia pokrzywa z werbeną, herbata, kawa, woda, sok z kapusty kiszonej warzywa: brukselka, kalafior, ogórki kiszone, kiełki [...]

w potreningowym nie daje się wogóle tłuszczy. Oliwa jest najlepsza do picia lub polewania jedzenia, w brew pozorom olej rzepakowy również. Smażyć powinno się na smalcu ale założę się że mały procent ludzi stosuje się do tego.

[...] sobota 5 lipca DNT - było czysto, choć byłam na 10 urodzinach i 89 u Babci - to nawet ciasteczka nie tknęłam, tu muszę powiedzieć, ze Babcia nic we mnie nie wmuszała - a do picia to nalewki ziołowe tylko - szkoda, ze byłam samochodem %-) pomiary - już mnie denerwuje ten ciąg, musze zrobić tabelkę, w pomiarach coś ruszyło, ale muszę jeszcze [...]

[...] i mysli co by tu robic wlacza sobie tv ale tak wlasciwie to nudno troche to wezmie by cos pochrupac idzie po paluszki do barku, spoglada do kuchni -przydalo by sie cos do picia- bieze sok z lodowki w ldoowce widzi serek to sie tez wezmie i je je je. Wiecie drodzy endo, jesli raz w tygodniu zjecie np. tgablcizne czekolady to nic sie nie zawali, [...]

[...] mi się to logicznym wyjaśnieniem, bo taki rodzaj mdłości mam odkąd biorę monohydrat. Przy jabłaczanie nie było tego. Więc albo rodzaj, albo forma stosowania. Ten mam do picia. Chyba go już odstawię, bo na pewno nie chcę powtórki. Dowlokłam się jakoś do łóżka, nie było mowy o jedzeniu. Dostałam dreszczy, zdążyłam tylko ściągnąć mokre ciuchy [...]

[...] protokole można węgle na noc i czekoladę jako suplement? Rez a jak Ci na tym protokole prolaktynowym? Ja zamierzam go wdrożyć po urlopie :-) Protokół to prawie takie same zasady jak przy ladies, tylko suple dochodzą i ziółka do picia. Najfajniejsza jest ta czekolada na noc 20g, do tego zalecane są węgle zwłaszcza ryż brązowy w ostatnim posiłku.

[...] i owocami goji + pasta z awokado 3. jaglana ze szpinakiem, krewetkami, pomidorkami cherry i camembertem 4. i 5. łosoś smażony, ryż parboiled, masło, cukinia i pomidorki + do picia: yerba mate, czerwona herbata z owocami goji, kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta, melisa Czas dorzucić kcal, bo i treningi robią się coraz trudniejsze. Myślę, że [...]

to nie robić drugiego. masz zrobic z taką samą wydajnością jak poprzedni. Dieta. hmm nie licz żadnych kal. tylko.. zdrowo sie odżywiaj.. Ryba ryż kurczak do picia woda mineralna itd itp.. owsianki i platki kukurydziane.

[...] następnym razem postaram się dołożyć; teraz chyba było trochę asekuracyjnie. Wrzucam miskę na jutro: Poza tym warzywa: cukinia, sałata pomidor, szczypiorek, rzodkiewka Do picia: mate 1x, pokrzywa 1x, herbata zielona i owocowa, woda (wszystkiego wypijam ok. 3l) Teraz idę na jogę, na początek zajęcia zorganizowane, co by sobie krzywdy nie [...]

domis uzupełniłem zaległowsi gainera co do picia to powiem wam ze wódka jest dobra... ale nie na pierwszym piciu.... mielismy kiedys z kumplem taki "maraton" ze co tydzień chodzilismy na wóde w pare osób jak doszły ferie to co drugi dzień po 6 tyg przestałem.... co lepsze... pijac wtedy wygladałem lepiej niz teraz 3majac diete... a [...]

Będę się stosował do rad McDonalda z U.D 2 odnośnie ładowań. On też odradzał ładowanie tłuszczu, bo przeszkadza, to w uzupełnianiu glikogenu z tego co pamiętam. Białko oczywiście ograniczę tego dnia chyba nawet do picia samego WPC, żeby dać sobie więcej miejsca na ww. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-03-04 19:20:32